Вода и электричество Тест-драйв бесконечного бассейна и других приспособлений для плавания

В ванне для плавания Endless Pools широкие лопасти создают поток шириной 60 см и высотой 40 см. Вода всасывается в воздухозаборник позади пловца и возвращается к турбине по закрытым каналам. Таким образом прямой и обратный потоки воды не соприкасаются, и на их границе не возникает турбулентности.

Бесконечный бассейн

Бег на месте, как известно, общепримиряющий. А баттерфляй на месте — ​зрелище редкое и завораживающее. В «бесконечном бассейне» Endless Pools даже профессиональный спортсмен может продемонстрировать свой максимальный темп: мощности противотока хватает с запасом. Ванна длиной менее 5 метров заменяет полноразмерный спортивный бассейн. Скоростью потока управляет тренер или сам пловец: выставил нужное значение (например, минута двадцать секунд на 100 метров), вошел в струю и поплыл.

Евгений Безрученко, чемпион мира, чемпион Европы по плаванию на открытой воде, многократный призер международных соревнований, основатель Школы плавания MySwim:

В США, где любительский спорт хорошо развит, „бесконечные бассейны“ стоят в большинстве университетов и профессиональных плавательных клубах. Endless Pools не стоит путать с обычными противотоками, когда вода навстречу пловцу нагнетается мощной форсункой. Профессиональная ванна создает равномерный поток воды 60 см в ширину и 40 см в высоту. Внутри этого потока можно лечь на воду и скользить по инерции — ​в этом и заключается правильная техника плавания. Если глубоко задуматься, можно уйти в медитацию. А форсунка не может создать поток, она дает лишь противодействие. Это скорее силовая тренировка, чем плавание. По опыту наших тренеров, занятие в ванне на 20 % эффективнее, чем в бассейне. Здесь за час проплываешь на 20 % больше, потому что не отдыхаешь, поддерживаешь постоянную скорость, не скользишь на поворотах. Качество потока делает тренировку настолько реалистичной, что обучать в ванне можно даже трехлетних детей. Наконец, технология делает спорт доступнее, потому что не требует помещений большой площади, как 25- или 50-метровый бассейн

Видеосъемка в двух проекциях

Запостить свою подводную фотографию в социальную сеть — ​бесценно! Но, кроме лайков, производители системы обещают еще и улучшение техники плавания. Две видеокамеры закрепляются на стенках «бесконечного бассейна»: одна снимает пловца в профиль, другая — ​спереди вдоль тела. Специальное приложение позволяет просмотреть запись, в любой момент поставить ее на паузу и нарисовать прямо поверх стоп-кадра аналитические пометки. Гипотетически столь детальная проработка видео поможет пловцу скорректировать собственные движения.

Евгений Безрученко, чемпион мира, чемпион Европы по плаванию на открытой воде, многократный призер международных соревнований, основатель Школы плавания MySwim:

Мы пробовали внедрять видеосъемку в обучение — ​и „фирменную“, и более простую — ​на айфон или gopro. За пару лет пришли к выводу, что в любительском спорте это бесполезно. Ученик может прекрасно осознавать свои ошибки и анализировать их по видеозаписи, но он не сможет исправить их, потому что не умеет контролировать положение своего тела. Вот меня как профессионала ночью разбуди, закрой глаза, посади в любой бассейн — ​и я скажу, на сколько у меня рука от плеча отошла: на 5 см или на 10. Любитель положения тела не чувствует, а когда становится профессионалом, видеозапись ему уже не нужна. Желаемый результат может дать не камера, а зеркало. Кто-то из российских тренеров даже предлагал выложить дно дорожки полированной нержавейкой. В Endless Pools зеркало есть: пловец может смотреть на свое отражение и видеть, как располагаются его руки и ноги прямо сейчас. Правда, такое зеркало стоит дороже, чем камеры

Очки дополненной реальности

Плавание граничит с сенсорной депривацией: во время тренировки пловец не видит ничего, кроме дна бассейна, и не слышит ничего, кроме бульканья воды. Очки готовы непрерывно снабжать спортсмена информацией: на стекло может проецироваться темп плавания, пройденная дистанция, расстояние, оставшееся до цели, и другие параметры. И не нужно считать в уме бассейны или поглядывать на часы.

Сергей Пичугин, мастер спорта по плаванию, многократный победитель и призер международных заплывов на открытой воде среди любителей, тренер с 15-летним опытом по плаванию на открытой воде и триатлону:

Я плавал в очках FORM несколько раз. Глаза уставали, иногда даже кружилась голова. Информация проецируется не на дно бассейна или водоема, а на стекло прямо перед глазами. Чтобы читать ее, нужно специально фокусировать зрение, переводить взгляд на стекло. Это не совсем приятно для глаз. Конечно, во время длительной тренировки, особенно на открытой воде, может быть интересно, сколько проплыл, каким темпом идешь. Как опытный спортсмен я могу быстро взглянуть на часы, но чаще всего это неудобно. С другой стороны, на часах можно настроить обратную связь: они могут вибрировать через 100 метров, через 200… Это все же лучше, чем ломать себе глаза

Часы для плавания

Основная задача часов — ​записывать тренировки. Они умеют считать бассейны, количество гребков и темп, распознают стиль плавания, измеряют пульс спортсмена. В мобильном приложении сохраняется журнал тренировок: «вчера столько-то плыл брассом, а столько-то — ​кролем; проплывал 100 метров за полторы минуты, совершая при этом 50 гребков».

Сергей Пичугин, мастер спорта по плаванию, многократный победитель и призер международных заплывов на открытой воде среди любителей, тренер с 15-летним опытом по плаванию на открытой воде и триатлону:

Когда мы ходили в спортивные школы, каждому приходилось записывать свои результаты в блокнот. Сегодня люди ходят в фитнес-клубы не для того, чтобы писать. Хорошие часы и приложение для них — ​это способ заниматься более профессионально, отслеживать свой прогресс, выстраивать стратегию тренировок и контролировать ее выполнение. Разработчики собирают обширную статистику, благодаря которой приложения становятся все умнее. К примеру, у Garmin сейчас есть функция Body Battery: это график, который показывает, насколько „заряжено“ твое тело прямо сейчас. Система учитывает интенсивность тренировок и количество сна, анализирует уровень стресса по вариабельности пульса. И результаты удивительно хорошо соотносятся с реальностью! Сегодня я усиленно занимался, потом плохо спал — ​завтра приложение посоветует мне легкую тренировку. Мало того, когда я болел, соответственно много спал и совсем не тренировался, система не обманулась и показала, что я „разрядился“ под ноль. Сейчас гарминовское приложение — ​это уже социальная сеть. Спортсмены получают мотивацию, заочно соревнуясь друг с другом. А я могу видеть тренировки своих подопечных, контролировать их физическое состояние и дистанционно ставить им задачи. Услуга удаленного требования активно развивается, в том числе в плавании, и особенно в триатлоне. Множество тренеров-иностранцев ведут спортсменов в любой точке мира. Не за горами уже и боты-тренеры, которые смогут составлять тренировочный план без участия человека

Рация для связи тренера и пловца

Используя эффект костной проводимости, рация позволяет пловцу слышать тренерские команды, даже опустив голову под воду. На один тренерский канал можно «повесить» до 15 гарнитур. Чтобы тренировка шла веселее, в наушники пловцам можно отправить музыку с плеера.

Сергей Пичугин, мастер спорта по плаванию, многократный победитель и призер международных заплывов на открытой воде среди любителей, тренер с 15-летним опытом по плаванию на открытой воде и триатлону:

Рацию я использовать не буду. Лучше подойду по краю бассейна, остановлю ученика и скажу все что нужно. Во время плавания человек слишком занят, чтобы слушать чью-то речь. С другой стороны, для мотивации и рация может оказаться полезной. Когда человек приходит на тренировку, ему хочется внимания тренера и разнообразия тренировочного процесса. Это профессионалов интересует только пульс, число гребков и темп. Для любителей разнообразие, интересность — ​главный мотиватор. Поэтому я часто использую на тренировках какие-то моменты, которые не прибавят практически ничего к результату, но помогут сделать процесс веселее. Гаджеты тоже могут в этом помочь

Весна неминуемо настанет, а вместе с ней оживет и растительная жизнь. Читайте также, как работает приложение, по внешнему виду определяющее растения: