Zoom оказался действительно вреден Но не так, как работа в офисе
![<i>Zoom </i>оказался действительно вреден](https://s.digitalocean.ru/upload/1700552459_73a04faba0ab20d9be2f1dfff7831e59.jpg)
Исследователи из Грацского технологического университета представили научные доказательства феномена «усталости от Zoom» – термина, придуманного для описания переутомления, связанного с длительным проведением видеоконференций. Этот феномен привлек к себе внимание во время пандемии, когда многие офисные работники перешли на удаленную работу.
В ходе исследования проводилось наблюдение за участниками с помощью электроэнцефалограмм (ЭЭГ), электрокардиограмм (ЭКГ) и тестов на когнитивное мышление до и после рабочих сессий. В исследовании сравнивались эффекты от очного посещения университетской лекции и от использования программы Zoom.
Результаты показали, что после сеанса Zoom уровень усталости участников был заметно выше по сравнению с очной лекцией. Это подтверждает, что усталость при использовании Zoom – реальность, поддающаяся количественному измерению.
Несмотря на признание этой проблемы, исследователи признают, что широкое распространение удаленной работы и ее преимущества не позволяют говорить о том, что в ближайшем будущем видеоконференции будут значительно сокращены или заменены.
Для снижения усталости от Zoom в исследовании предлагается изменить формат виртуального взаимодействия. Даются следующие рекомендации:
- не требовать от участников постоянной концентрации внимания на экране или лицах других участников;
- поощрять движение, например, ходьбу во время разговора;
- разрешить периодически выключать камеру;
- ограничить частоту обязательного присутствия в сети.
Альтернативы, от которых тоже можно устать:
Использованные источники:
![ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОЗДАТЕЛЬ УШЕЛ ИЗ ЖИЗНИ ВИТАЛИЙ ЕЗОПОВ](https://s.digitalocean.ru/627/upload/1723119493_VIT_9227.jpg.webp)