Социальные сети ухудшают здоровье Так утверждают ученые

Британские ученые из Университета Суонси в Великобритании провели исследование, в котором приняли участие 50 студентов — 17 мужчин и 33 женщины возрастом от 20 до 25 лет. В течение трех месяцев респонденты заполняли анкеты с вопросами о здоровье и составляли еженедельные отчеты об использовании социальных сетей. Затем их рандомно разделили на три группы.

В первой участников попросили уменьшить время в соцсетях на 15 минут в сутки, во второй — оставить все как есть, а в третьей — не только уделять социальным сетям на 15 минут меньше ежедневно, но и заниматься в это время чем‑нибудь другим. Результаты показали, что сократившие время в соцсетях добровольцы улучшили иммунитет на 15%, повысили качество сна на 50% и смягчили симптомы депрессии на 30%.

Тем, кому нужно было уменьшить время в соцсетях на 15 минут, в итоге сократили его в среднем на 40 минут, поскольку стали, по их словам, менее зависимы от соцсетей. Вторая группа, наоборот, увеличила время в соцсетях на 10 минут в день, а участники третьей группы, которых попросили заниматься чем‑то другим, в результате проводили в интернете в среднем на 25 минут больше.

Здесь мы разбирались, как работает цифровая медицина: